صبحانه: غذای رژیمی – حلیم گندم

صبحانه حلیم گندم رژیمی خورشاد
صبحانه حلیم گندم رژیمی خورشاد

حلیم خورشاد با گوشت لخم پخت می‌شود و با در نظر گرفتن رژیمی بودنش، طعم و مزه دلپذیری دارد.

مواد اولیه اصلی:

بلغور گندم، گوشت لخم گوساله (بسیار کم چرب)، سینه مرغ، کنجد، دارچین، شیر کم چرب، کره، شکر، شیرین کننده بدون کالری و نان سنگک

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :210کالری
انرژی از چربی :31کالری
چربی کل :3گرم
چربی اشباع :1گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :13میلی گرم
سدیم :136میلی گرم
کربوهیدرات :36گرم
فیبر غذایی :5گرم
شکر :3گرم
پروتئین :10گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • حلیم را ترجیحا در منزل تهیه کنید. از افزودن هر نوع روغنی خودداری کنید.
  • اگر کنجد اضافه می‌کنید، مقدار آن از نیم قاشق چایخوری تجاوز نکند.
  • اگر برای طعم نوستالژیک می‌خواهید از کره استفاده کنید، از یک چهارم قاشق چایخوری کره آب‌شده بیشتر نشود.