صبحانه: غذای رژیمی – نان و پنير و مربا

مواد اولیه اصلی:

نان سبوس‌دار، پنیر کم چرب و مربای کم شیرین

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :213کالری
انرژی از چربی :55کالری
چربی کل :5گرم
چربی اشباع :3گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :16میلی گرم
سدیم :358میلی گرم
کربوهیدرات :31گرم
فیبر غذایی :3گرم
شکر :11گرم
پروتئین :8گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • مربای کم شیرین انتخاب کنید وبهتر است که از شیرین‌کننده بدون کالری تهیه شده‌باشد.
  • مصرف شیرین‌کننده های رژیمی برای کودکان در سنین پایین و همچنین خانم‌های باردار و مادران شیرده توصیه نمی‌شود.