صبحانه: غذای رژیمی – پیتزا فلورنتین

صبحانه پیتزا فلورنتین خورشاد
صبحانه پیتزا فلورنتین خورشاد

صبحانه خوب، مغذی و متنوع یکی از رازهای پایداری در رژیم غذایی است. پیتزا فلورنتین سرشار از مواد مغذی است و انرژی کافی برای شروع یک روز رژیمی ایده‌آل خواهد داشت.

مواد اولیه اصلی:

آرد، سبوس گندم، مایه خمیر، شیر کم چرب، پنیر ماتزورلای کم چرب، اسفناج، تخم مرغ و روغن مایع گیاهی

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :291کالری
انرژی از چربی :135کالری
چربی کل :15گرم
چربی اشباع :6گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :108میلی گرم
سدیم :348میلی گرم
کربوهیدرات :23گرم
فیبر غذایی :2گرم
شکر :2گرم
پروتئین :16گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • اسفناج پخته را با تخم مرغ ترکیب کنید و روی مایه خمیر قرار دهید و مانند پیتزا، پنیر را روی آن بریزید و در فر بپزید.