صبحانه: غذای رژیمی – پیراشکی صبحانه

صبحانه پیراشکی خورشاد
صبحانه پیراشکی خورشاد

برای یک صبحانه رژیمی و مغذی، ترکیب متناسبی از کربوهیدرات، پروتئین و سبزیجات بسیار مهم می‌باشد.

مواد اولیه اصلی:

آرد، سبوس گندم، مایه خمیر، شیر کم چرب، تخم مرغ، سیب زمینی، قارچ، کالباس مرغوب گوشت یا بوقلمون و روغن مایع گیاهی

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :223کالری
انرژی از چربی :93کالری
چربی کل :10گرم
چربی اشباع :3گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :100میلی گرم
سدیم :221میلی گرم
کربوهیدرات :24گرم
فیبر غذایی :2گرم
شکر :2گرم
پروتئین :9گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.