ناهار شام: غذای رژیمی – باقالی پلو با گوشت

ناهار شام رژیمی - باقالی پلو با گوشت
ناهار شام رژیمی – باقالی پلو با گوشت

ترکیب برنج با حبوبات پروتئین‌های مکمل هستند که ارزش غذایی پروتئین‌های گیاهی را به مراتب بیشتر می‌کنند. ضمنا پلوهای ترکیبی نسبتا احساس سیری بیشتری ایجاد می‌کنند. طعم شوید، باقالی و آب مرغ بدون چربی، خوراک رژیمی لذیذی است.

مواد اولیه اصلی:

برنج، باقلا سبز، گوشت لخم بدون چربی، شوید و روغن مایع گیاهی

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :273کالری
انرژی از چربی :55کالری
چربی کل :6گرم
چربی اشباع :1گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :55میلی گرم
سدیم :120میلی گرم
کربوهیدرات :34گرم
فیبر غذایی :2گرم
شکر :1گرم
پروتئین :18گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • حتما از گوشت کاملا لخم ترجیحا مغز ران گوساله تازه مصرف کنید.
  • باقالی‌پلو بدون روغن و چربی باشد.