ناهار شام: غذای رژیمی – برگر مرغ

ناهار شام رژیمی خورشاد - برگر مرغ
ناهار شام رژیمی خورشاد – برگر مرغ

برگر مرغ و قارچ خورشاد به همراه سس کم کالری مخصوص خورشاد اصلا شبیه یک غذای رژیمی معمولی نیست، ول یهم رژیم هست، هم خوشمزه و هم متفاوت.

مواد اولیه اصلی:

سینه مرغ، فلفل دلمه، پودر پیاز، قارچ، آرد، سس مخصوص خورشاد و نان بروتچن سبوس دار

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :218کالری
انرژی از چربی :58کالری
چربی کل :6گرم
چربی اشباع :0گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :36میلی گرم
سدیم :607میلی گرم
کربوهیدرات :22گرم
فیبر غذایی :2گرم
شکر :13گرم
پروتئین :16گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • سینه مرغ را چرخ کنید با ادویه مخلوط کرده و به شکل برگر در فر بپزید.
  • با مفدار تعیین شده نان و مقدار دلخواه کاهو و گوجه فرنگی میل کنید.
  • برای یک برگر، در صورت تمایل، حداکثر نیم قاشق چایخوری کچاپ یا سس خردل استفاده کنید.