ناهار شام: غذای رژیمی – تیکا ماسالا مرغ

ناهار شام رژیمی - تیکا ماسالای مرغ
ناهار شام رژیمی – تیکا ماسالای مرغ

تیکا مارسالا طعم یک غذای هندی به همراه یک رژیم غذایی سالم است. تجربه غذاهای متنوع و طعم‌های مختلف مزایای بسیاری دارد؛ اول اینکه رژیم را از یکنواختی در میاورد و دوم اینکه غذاهای مختلف انواع مواد مغذی را برای بدن تامین می‌کنند.

مواد اولیه اصلی:

سینه مرغ، فلفل دلمه سبز، کدو، گوجه فرنگی، لوبیا سبز هویج، قارچ، پودر نارگیل، پودر کاری، پودر نارگیل، شکر، زنجبیل و شیر کم چرب

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :270کالری
انرژی از چربی :112کالری
چربی کل :12گرم
چربی اشباع :6گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :56میلی گرم
سدیم :76میلی گرم
کربوهیدرات :25گرم
فیبر غذایی :4گرم
شکر :7گرم
پروتئین :16گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • با ترکیب شیر، آرد و ادویه‌ها سس غذا را درست کنید و به همراه مرغ گریل شده و سبزیجات بخارپز میل کنید.