ناهار شام: غذای رژیمی – خوراک لوبیا، قارچ و گوشت

ناهار شام رژیمی - خوراک لوبیا، قارچ و گوشت
ناهار شام رژیمی – خوراک لوبیا، قارچ و گوشت

ترکیب حبوبات با گوشت لخم سرشار از انواع پروتئین هستند، طعم خوبی دارند و برای ساعت‌ها فرد را سیر نگه می‌دارند.

مواد اولیه اصلی:

لوبیا چیتی، گوشت لخم مغز ران گوساله، قارچ، سیب زمینی و نان سبوس‌دار

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :262کالری
انرژی از چربی :46کالری
چربی کل :5گرم
چربی اشباع :1گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :24میلی گرم
سدیم :235میلی گرم
کربوهیدرات :36گرم
فیبر غذایی :11گرم
شکر :4گرم
پروتئین :19گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.