ناهار شام: غذای رژیمی – خوراک گوشت چرخ کرده

ناهار شام رژیمی خورشاد - خوراک گوشت چرخ کرده
ناهار شام رژیمی خورشاد – خوراک گوشت چرخ کرده

گوشت لخم چرخ کرده به همراه سبزیجات

مواد اولیه اصلی:

گوشت لخم چرخ کرده (مغز ران گوساله)، کلم بروکلی، پیاز، فلفل دلمه رنگی و نان سبوس دار

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :285کالری
انرژی از چربی :38کالری
چربی کل :4گرم
چربی اشباع :1گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :55میلی گرم
سدیم :159میلی گرم
کربوهیدرات :38گرم
فیبر غذایی :3گرم
شکر :5گرم
پروتئین :18گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • حتما گوشت کاملا لخم (ترجیحا مغز ران گوساله) تازه مصرف کنید.
  • گوشت چرخ‌کرده را به همراه ادویه در فر و یا در تابه کبابی کنید.
  • کف تابه را می‌توانید با اسپری چرب کنید.