ناهار شام: غذای رژیمی – دلمه فلفل
دلمه با ترکیب برنج، حبوبات و گوشت به همراه سبزیجات، تقریبا همه گروه‌های غذایی را در یک خوراک سنتی و لذیذ در کنار هم دارد.
مواد اولیه اصلی:
گوشت لخم مغز ران گوساله کم چرب، برنج، لپه، سبزیجات معطر، بلغور، فلفل دلمه، تره، جعفری، شوید، گشنیز، پیاز، سرکه و آب لیمو
جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)
| انرژی کل : | 280 | کالری |
| انرژی از چربی : | 48 | کالری |
| چربی کل : | 4 | گرم |
| چربی اشباع : | 0 | گرم |
| چربی ترانس : | 0 | گرم |
| کلسترول : | 35 | میلی گرم |
| سدیم : | 255 | میلی گرم |
| کربوهیدرات : | 40 | گرم |
| فیبر غذایی : | 9 | گرم |
| شکر : | 8 | گرم |
| پروتئین : | 20 | گرم |
برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.
راهنمای رژیم لاغری آنلاین:
قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شده‌است مصرف کنید.
- حتما از گوشت کاملا لخم استفاده کنید. یک دلمه از اندازه یک مشت بزرگتر نباشد.