ناهار شام: غذای رژیمی – دلمه فلفل

ناهار شام رژیمی - دلمه فلفل
ناهار شام رژیمی – دلمه فلفل

دلمه با ترکیب برنج، حبوبات و گوشت به همراه سبزیجات، تقریبا همه گروه‌های غذایی را در یک خوراک سنتی و لذیذ در کنار هم دارد.

مواد اولیه اصلی:

گوشت لخم مغز ران گوساله کم چرب، برنج، لپه، سبزیجات معطر، بلغور، فلفل دلمه، تره، جعفری، شوید، گشنیز، پیاز، سرکه و آب لیمو

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :280کالری
انرژی از چربی :48کالری
چربی کل :4گرم
چربی اشباع :0گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :35میلی گرم
سدیم :255میلی گرم
کربوهیدرات :40گرم
فیبر غذایی :9گرم
شکر :8گرم
پروتئین :20گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • حتما از گوشت کاملا لخم استفاده کنید. یک دلمه از اندازه یک مشت بزرگتر نباشد.