ناهار شام: غذای رژیمی – سالاد مرغ با پوره سیب

ناهار شام رژیمی - سالاد مرغ با پوره سیب
ناهار شام رژیمی – سالاد مرغ با پوره سیب

ترکیب برنج با حبوبات پروتئین‌های مکمل هستند که ارزش غذایی پروتئین‌های گیاهی را به مراتب بیشتر می‌کنند. ضمنا پلوهای ترکیبی نسبتا احساس سیری بیشتری ایجاد می‌کنند. طعم شوید، باقالی و آب مرغ بدون چربی، خوراک رژیمی لذیذی است.

مواد اولیه اصلی:

سینه مرغ، تخم مرغ، سیب زمینی، کاهو پیچ، نخود فرنگی،‌ کدو، ماست کم چرب، کراکر و سیب

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :255کالری
انرژی از چربی :70کالری
چربی کل :7گرم
چربی اشباع :2گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :113میلی گرم
سدیم :204میلی گرم
کربوهیدرات :30گرم
فیبر غذایی :5گرم
شکر :10گرم
پروتئین :18گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.