ناهار شام: غذای رژیمی – ساندویچ مرغ

سینه مرغ گریل شده با نان ساندویچی سبوس دار، به همراه سس مخصوص رژیمی خورشاد و دورچین سبزیجات.
مواد اولیه اصلی:
سینه مرغ، نان بروتچن، کاهو، تخم مرغ، گوجه فرنگی، جعفری و روغن مایع گیاهی
جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)
انرژی کل : | 315 | کالری |
انرژی از چربی : | 78 | کالری |
چربی کل : | 8 | گرم |
چربی اشباع : | 1 | گرم |
چربی ترانس : | 0 | گرم |
کلسترول : | 56 | میلی گرم |
سدیم : | 384 | میلی گرم |
کربوهیدرات : | 28 | گرم |
فیبر غذایی : | 5 | گرم |
شکر : | 5 | گرم |
پروتئین : | 29 | گرم |
برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه میشود.
راهنمای رژیم لاغری آنلاین:
قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده میکنند:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شدهاست مصرف کنید.
- ماست، آب لیمو و روغن زیتون را ترکیب کنید تا یک سس خوشمزه درست کنید و به همراه مرغ گریل شده و مقدار دلخواه گوجه فرنگی و کاهو میل کنید.