ناهار شام: غذای رژیمی – ساندویچ مرغ

ناهار شام رژیمی - ساندویچ مرغ
ناهار شام رژیمی – ساندویچ مرغ

سینه مرغ گریل شده با نان ساندویچی سبوس دار، به همراه سس مخصوص رژیمی خورشاد و دورچین سبزیجات.

مواد اولیه اصلی:

سینه مرغ، نان بروتچن، کاهو، تخم مرغ، گوجه فرنگی، جعفری و روغن مایع گیاهی

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :315کالری
انرژی از چربی :78کالری
چربی کل :8گرم
چربی اشباع :1گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :56میلی گرم
سدیم :384میلی گرم
کربوهیدرات :28گرم
فیبر غذایی :5گرم
شکر :5گرم
پروتئین :29گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • ماست، آب لیمو و روغن زیتون را ترکیب کنید تا یک سس خوشمزه درست کنید و به همراه مرغ گریل شده و مقدار دلخواه گوجه فرنگی و کاهو میل کنید.