ناهار شام: غذای رژیمی – ساندویچ نان مدیترانه‌ای با گوشت
گوشت لخم چرخ کرده (مغز ران گوساله) به همراه نان پیتای مدیترانه‌ای، سبزیجات غیر نشاسته‌ای دورچین و ادویه و کمی پنیر فتای کم نمک 😊
مواد اولیه اصلی:
گوشت لخم چرخ کرده، نان پیتا، سبزیجات غیر نشاسته‌ای دورچین و کمی پنیر فتای کم نمک
جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)
| انرژی کل : | 258 | کالری |
| انرژی از چربی : | 56 | کالری |
| چربی کل : | 6 | گرم |
| چربی اشباع : | 2 | گرم |
| چربی ترانس : | 1 | گرم |
| کلسترول : | 39 | میلی گرم |
| سدیم : | 375 | میلی گرم |
| کربوهیدرات : | 31 | گرم |
| فیبر غذایی : | 6 | گرم |
| شکر : | 7 | گرم |
| پروتئین : | 20 | گرم |
برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.
راهنمای رژیم لاغری آنلاین:
قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شده‌است مصرف کنید.