ناهار شام: غذای رژیمی – عدس پلو با گوشت

عدس پلو نه تنها غذای بسیار خوشمزه و جذابی است، بلکه یک انتخاب خیلی خوب برای دوره رژیم است. ترکیب برنج، عدس و گوشت سرشار از انواع پروتئین هست، غذا بافت خوبی دارد که احساس سیری خوبی ایجاد می‌کند و فیبر خوراکی زیادی هم دارد. ضمنا درست کردن رژیمی آن در منزل هم خیلی سخت نیست.

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

• حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
• حتما گوشت لخم (ترجیحا مغز ران گوساله) تازه استفاده کنید.
• گوشت را می‌توانید چرخ کنید و یا به صورت تکه‌ای آب‌پز کنید و بدون روغن با روش دلخواه خود بپزید.