ناهار شام: غذای رژیمی – فتاچینی آلفردو با مرغ

همه غذاها باید حداقل یک پایه کربوهیدراتی (نشاسته‌ای* داشته باشند. یکی از انتخاب‌های جذاب و دوست داشتنی، انواع پاستا هستند. انواع پاستا هم محبوب هستند و معمولا غنی‌شده اند و تنوع و مزه آنها به رژیم غذایی جذابیت می‌دهد. فتاچینی نوعی پاستا است که قدی بلند دارد و مانند نواری باریک است. پاستای فتاچینی خورشاد با سس آلفردوی رژیمی، سبنه مرغ گریل شده و کمی سبزیجات مثلا نخود فرنگی پخت می‌شود.

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

• حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
• پاستا را جدا بپزید.
• با شیر و آرد و کمی ادویه و سبزیجات معطری مثل آویشن سس سفید درست کنید.
• سس، پاستا و برش‌های مرغ گریل‌شده را با هم میل کنید.