ناهار شام: غذای رژیمی – مرصع پلو
یک غذای مجلسی ولی رژیمی!
مواد اولیه اصلی:
برنج، خلال بادام، خلال پسته، کشمش، زرشک و فیله مرغ
جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)
| انرژی کل : | 328 | کالری |
| انرژی از چربی : | 83 | کالری |
| چربی کل : | 9 | گرم |
| چربی اشباع : | 0 | گرم |
| چربی ترانس : | 0 | گرم |
| کلسترول : | 40 | میلی گرم |
| سدیم : | 62 | میلی گرم |
| کربوهیدرات : | 39 | گرم |
| فیبر غذایی : | 2 | گرم |
| شکر : | 4 | گرم |
| پروتئین : | 20 | گرم |
برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.
راهنمای رژیم لاغری آنلاین:
قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شده‌است مصرف کنید.
- از روغن استفاده نکنید و در مصرف پسته و بادام هم زیاده‌روی نکنید چون خیلی پر انرژی هستند.