ناهار شام: غذای رژیمی – مرصع پلو

ناهار شام رژیمی خورشاد - مرصع پلو
ناهار شام رژیمی خورشاد – مرصع پلو

یک غذای مجلسی ولی رژیمی!

مواد اولیه اصلی:

برنج، خلال بادام، خلال پسته، کشمش، زرشک و فیله مرغ

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :328کالری
انرژی از چربی :83کالری
چربی کل :9گرم
چربی اشباع :0گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :40میلی گرم
سدیم :62میلی گرم
کربوهیدرات :39گرم
فیبر غذایی :2گرم
شکر :4گرم
پروتئین :20گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • از روغن استفاده نکنید و در مصرف پسته و بادام هم زیاده‌روی نکنید چون خیلی پر انرژی هستند.