ناهار شام: غذای رژیمی – میرزا قاسمی

ناهار شام رژیمی خورشاد - میرزا قاسمی
ناهار شام رژیمی خورشاد – میرزا قاسمی

میرزا قاسمی خورشاد یکی از چندین غذای سنتی ایرانی است که با فرمولاسیون رژیمی تولید می‌شود. این خوراک ترکیب مناسبر از سبزیجات و پروتئین دارد و به همراه نان سبوس‌دار یا نان سنگک سرو می‌شود. تنوعیکی از رزهای موفقیت مشترکین بسته غذاهای رژیمی خورشاد است.

مواد اولیه اصلی:

بادمجان، گوجه فرنگی، تخم مرغ، سیر و نان سنگک یا نان سبوس دار

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :216کالری
انرژی از چربی :72کالری
چربی کل :7گرم
چربی اشباع :1گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :169میلی گرم
سدیم :225میلی گرم
کربوهیدرات :27گرم
فیبر غذایی :7گرم
شکر :8گرم
پروتئین :11گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • با نیم قاشق چایخوری روغن غذا را درست کنید (اسپری روغن).
  • مقدار تخم مرغ را از رسپی‌های معمول کمی بیشتر در نظر بگیرید
  • یک تخم مرغ برای یک بادمجان کوچک