ناهار شام: غذای رژیمی – نودل مرغ کنجدی
نودل مرغ کنجدی خورشاد با طعم شرق آسیا و مزه سس سویا، بین غذاهای رژیمی خیلی خاص و متفاوت است.
مواد اولیه اصلی:
نودل یا اسپاگتی سبوس دار، سس سویای کم نمک، کنجد، قارچ، هویج، فلفل دلمه، آرد و فیله مرغ
جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)
| انرژی کل : | 300 | کالری |
| انرژی از چربی : | 80 | کالری |
| چربی کل : | 9 | گرم |
| چربی اشباع : | 1 | گرم |
| چربی ترانس : | 0 | گرم |
| کلسترول : | 31 | میلی گرم |
| سدیم : | 367 | میلی گرم |
| کربوهیدرات : | 35 | گرم |
| فیبر غذایی : | 3 | گرم |
| شکر : | 4 | گرم |
| پروتئین : | 19 | گرم |
برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.
راهنمای رژیم لاغری آنلاین:
قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شده‌است مصرف کنید.
- مرغ را پس از گریل شدن، به برش‌های کوچک ببرید و با کمی سس سویا مزه‌دار کنید و به همراه نودل و با کمی کنجد میل کنید.