ناهار شام: غذای رژیمی – پاستا اوله با مرغ

ناهار شام رژیمی خورشاد - پاستا اوله
ناهار شام رژیمی خورشاد – پاستا اوله

پاستاها با ترکیب حبوبات پروتئین مکمل دارند و به همراه سبزیجات، هم خیلی خوشمزه هستند و هم برای مدت مناسبی احساس سیری ایجاد می‌کنند.

مواد اولیه اصلی:

پاستا ی غنی شده، ذرت، لوبیا، شیر کم چرب، فلفل دلمه و فیله مرغ

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :374کالری
انرژی از چربی :78کالری
چربی کل :9گرم
چربی اشباع :3گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :43میلی گرم
سدیم :75میلی گرم
کربوهیدرات :49گرم
فیبر غذایی :4گرم
شکر :2گرم
پروتئین :22گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.