ناهار شام: غذای رژیمی – پاستا روتینی
کوفته قلقلی سینه مرغ و گوشت لخم چرخ کرده، به همراه قارچ و پاستا
مواد اولیه اصلی:
پاستا، گوشت لخم چرخ کرده (مغز ران گوساله)، سینه مرغ و قارچ
جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)
| انرژی کل : | 311 | کالری |
| انرژی از چربی : | 61 | کالری |
| چربی کل : | 7 | گرم |
| چربی اشباع : | 1 | گرم |
| چربی ترانس : | 0 | گرم |
| کلسترول : | 31 | میلی گرم |
| سدیم : | 208 | میلی گرم |
| کربوهیدرات : | 44 | گرم |
| فیبر غذایی : | 3 | گرم |
| شکر : | 6 | گرم |
| پروتئین : | 19 | گرم |
برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.
راهنمای رژیم لاغری آنلاین:
قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شده‌است مصرف کنید.