ناهار شام: غذای رژیمی – پاستا فاگیولی

ناهار شام رژیمی خورشاد - پاستا فاگیولی
ناهار شام رژیمی خورشاد – پاستا فاگیولی

پاستاها به همراه حبوبات، پروتئین مکمل دارند که بهتر از مصرف هر کدام از آنها به تنهایی است. به همراه کمی گوشت لخم چرخ کرده و سبزیجات، هم بافت خوبی پیدا می‌کنند و هم طعم متفاوت و دلپذیری دارند.

مواد اولیه اصلی:

پاستا، گوشت لخم چرخ کرده (مغز ران گوساله)، لوبیا، سیر، جعفری، گوجه فرنگی و پنیر ماتزورلای کم چرب

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :302کالری
انرژی از چربی :64کالری
چربی کل :7گرم
چربی اشباع :1گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :30میلی گرم
سدیم :75میلی گرم
کربوهیدرات :42گرم
فیبر غذایی :6گرم
شکر :3گرم
پروتئین :17گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.