ناهار شام: غذای رژیمی – پاستا پنه با مرغ
پاستاها پایه خیلی خوبی برای انواع غذاهای رژیمی هستند. نوع غنی شده آنها را می‌توان به همراه مرغ یا گوشت با سس های مختلف میل کرد.
مواد اولیه اصلی:
پاستا پنه، سینه مرغ، آویشن، آرد و شیر کم چرب
جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)
| انرژی کل : | 319 | کالری |
| انرژی از چربی : | 58 | کالری |
| چربی کل : | 6 | گرم |
| چربی اشباع : | 1 | گرم |
| چربی ترانس : | 0 | گرم |
| کلسترول : | 38 | میلی گرم |
| سدیم : | 103 | میلی گرم |
| کربوهیدرات : | 40 | گرم |
| فیبر غذایی : | 1 | گرم |
| شکر : | 3 | گرم |
| پروتئین : | 23 | گرم |
برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.
راهنمای رژیم لاغری آنلاین:
قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شده‌است مصرف کنید.