ناهار شام: غذای رژیمی – پاستا پنه با مرغ

ناهار شام رژیمی خورشاد - پاستا پنه با مرغ
ناهار شام رژیمی خورشاد – پاستا پنه با مرغ

پاستاها پایه خیلی خوبی برای انواع غذاهای رژیمی هستند. نوع غنی شده آنها را می‌توان به همراه مرغ یا گوشت با سس های مختلف میل کرد.

مواد اولیه اصلی:

پاستا پنه، سینه مرغ، آویشن، آرد و شیر کم چرب

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :319کالری
انرژی از چربی :58کالری
چربی کل :6گرم
چربی اشباع :1گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :38میلی گرم
سدیم :103میلی گرم
کربوهیدرات :40گرم
فیبر غذایی :1گرم
شکر :3گرم
پروتئین :23گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.