ناهار شام: غذای رژیمی – پلو توماتیلو با مرغ

ناهار شام رژیمی خورشاد - پلو مرغ توماتیلو
ناهار شام رژیمی خورشاد – پلو مرغ توماتیلو

ترکیب برنج، حبوبات و پروتئین مرغ خیلی مغذی خواهد بود، ضمنا احساس سیزی طولانی مدتی هم ایجاد می‌کند.

مواد اولیه اصلی:

برنج، لوبیا* فلفل دلمه رنگی، سبزیجان دورچین و سینه مرغ

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :278کالری
انرژی از چربی :45کالری
چربی کل :5گرم
چربی اشباع :1گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :26میلی گرم
سدیم :67میلی گرم
کربوهیدرات :41گرم
فیبر غذایی :7گرم
شکر :3گرم
پروتئین :18گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.