ناهار شام: غذای رژیمی – پلو خورش قرمه سبزی

ناهار شام رژیمی خورشاد - پلو خورش قرمه سبزی
ناهار شام رژیمی خورشاد – پلو خورش قرمه سبزی

خورش قرمه‌سبزی رژیمی خورشاد را که از سبزیجات تازه و بدون سرخ شدن درشت شده‌است را در دوران رژیم از دست ندید.

مواد اولیه اصلی:

برنج، گوشت لخم (مغز ران گوساله)، لوبیا و سبزی قرمه

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :290کالری
انرژی از چربی :48کالری
چربی کل :4گرم
چربی اشباع :0گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :39میلی گرم
سدیم :117میلی گرم
کربوهیدرات :42گرم
فیبر غذایی :5گرم
شکر :1گرم
پروتئین :17گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • مایع خورش که بدون روغن درست شده است را می‌توانید به هر مقدار میل کنید.
  • از گوشت کاملا لخم (ترجیحا مغز ران گوساله) تازه استفاده کنید.