ناهار شام: غذای رژیمی – پلو خورش قیمه

ناهار شام رژیمی خورشاد - پلو خورش قیمه
ناهار شام رژیمی خورشاد – پلو خورش قیمه

پلو خورش قیمه را همه دوست دارند. اتفاقا قیمه و قرمه‌سبزی از پرطرفدارترین غذاهای خورشاد هستند.

مواد اولیه اصلی:

برنج، لپه، سیب زمینی، گرد لیمو، روغن مایع گیاهی و گوشت لخم خورشتی (مغز ران گوساله)

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :279کالری
انرژی از چربی :39کالری
چربی کل :4گرم
چربی اشباع :0گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :31میلی گرم
سدیم :120میلی گرم
کربوهیدرات :44گرم
فیبر غذایی :4گرم
شکر :2گرم
پروتئین :14گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • از گوشت کاملا لخم (ترجیحا مغز ران گوساله) تازه استفاده کنید.
  • سیب زمینی را آب‌پز کنید.
  • در پخت خورش از روغن استفاده نکنید.