ناهار شام: غذای رژیمی – پلو خورش هویج

ناهار شام رژیمی خورشاد - پلو خورش هویج
ناهار شام رژیمی خورشاد – پلو خورش هویج

اگر دیابت دارید غذاهایی که هویج و مواد اولیه مانند آن که قند زیادی دارند را مصرف نکنید حتی اگر رژیمی درست شده باشند! ولی اگر مشکل دیابت ندارید و غذاهای شیرین را هم دوست دارید، خورش هویج رژیمی خورشاد انخاب خوبی است.

مواد اولیه اصلی:

هویج، آلو خورشتی، برنج و فیله مرغ

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :281کالری
انرژی از چربی :29کالری
چربی کل :3گرم
چربی اشباع :0گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :40میلی گرم
سدیم :150میلی گرم
کربوهیدرات :41گرم
فیبر غذایی :2گرم
شکر :6گرم
پروتئین :20گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • خورش و پلو را بدون روغن طبخ کنید.
  • هر فیله مرغ به اندازه ۲ قوطی کبریت سینه مرغ است.