ناهار شام: غذای رژیمی – پلو خورش کرمانشاهی خلال بادام

ناهار شام رژیمی خورشاد - پلو خورش کرمانشاهی خلال بادام
ناهار شام رژیمی خورشاد – پلو خورش کرمانشاهی خلال بادام

این پلو خورش محلی کرمانشاهی، طعم و مزه فوق‌العاده‌ای دارد ولی به علت آنکه اکثر مواد اولیه آن پر کالری هستند باید آنرا به ندرت مصرف کرد. به همین دلیل نباید بیشتر از چند قاشق از آن در هر وعده میل کرد و لذا احساس سیری بلند مدتی هم ایجاد نمی‌کند، ولی اگر هوس یک غذای محلی ترش و متفاوت کرده‌اید، انخاب خوبی هست.

مواد اولیه اصلی:

سینه مرغ یا گوشت لخم خورشتی، برنج، زرشک، خلال بادام و پسته

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :276کالری
انرژی از چربی :58کالری
چربی کل :4گرم
چربی اشباع :0گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :29میلی گرم
سدیم :118میلی گرم
کربوهیدرات :39گرم
فیبر غذایی :4گرم
شکر :6گرم
پروتئین :17گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.