ناهار شام: غذای رژیمی – پیتزا گوشت و قارچ

ناهار شام رژیمی خورشاد - پیتزا گوشت و قارچ
ناهار شام رژیمی خورشاد – پیتزا گوشت و قارچ

رژیم غذایی مناسب می‌تواند که شامل غذاهای متنوع و جذابی مثل پیتزا هم باشد. خورشاد چندین نوع پیتزای خوشمزه و دلپذیر دارد.

مواد اولیه اصلی:

آرد، سبوس کندم، مایه خمیر، فلفل دلمه، قارچ، شیر کم چرب و گوشت لخم چرخ کرده (مغز ران گوساله)

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :350کالری
انرژی از چربی :115کالری
چربی کل :12گرم
چربی اشباع :4گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :44میلی گرم
سدیم :294میلی گرم
کربوهیدرات :36گرم
فیبر غذایی :3گرم
شکر :6گرم
پروتئین :22گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • با خمیر خانگی و ترجیحا پنیر ماتزرلای کم چرب، گوشت چرخ‌کرده بدون چربی و سبزیجات مورد علاقتان می‌توانید به اندازه مناسب پیتزا تهیه کنید.
  • حتما از گوشت کاملا لخم (ترجیحا مغز ران گوساله) تازه استفاده کنید.
  • از مصرف کچاپ، روغن زیاد و پنیر بیش از حد حتما خودداری کنید.
  • در تهیه پیتزا، به ازای هر اسلایس می‌توانید نیم قاشق چایخوری روغن استفاده کنید.
  • خمیر پیتزا را نازک بگیرید.