ناهار شام: غذای رژیمی – چامین مرغ تریاکی

ناهار شام رژیمی خورشاد - چلو کباب تابه‌ای
ناهار شام رژیمی خورشاد – چلو کباب تابه‌ای

از سری غذاهای آسیایی خورشاد، حتما چامین مرغ تریاکی را هم امتحان کنید.

مواد اولیه اصلی:

نودل (یا اسپاگتی سبوس دار)، سینه مرغ، سس سویا، سرکه بالزامیک، روغن زیتون، سیر، فلفل دلمه، عسل، پودر خردل، قارچ و زنجبیل

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :304کالری
انرژی از چربی :84کالری
چربی کل :9گرم
چربی اشباع :2گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :32میلی گرم
سدیم :245میلی گرم
کربوهیدرات :37گرم
فیبر غذایی :4گرم
شکر :3گرم
پروتئین :18گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • برش‌های باریک مرغ را با سس تریاکی و نودل و سبزیجات مخلوط کنید.