ناهار شام: غذای رژیمی – کاربونارای مرغ

ناهار شام رژیمی خورشاد - کاربونارای مرغ
ناهار شام رژیمی خورشاد – کاربونارای مرغ

پاستا کاربونارای مرغ یکی از غذاهای خوشمزه و مغذی خورشاد است که به همراه نخودفرنگی، سس سفید و مرغ پخت می‌شود.

مواد اولیه اصلی:

پاستا فتاچینی، نخود فرنگی، قارچ، شیر کم چرب و سینه مرغ

جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)

انرژی کل :316کالری
انرژی از چربی :84کالری
چربی کل :9گرم
چربی اشباع :2گرم
چربی ترانس :0گرم
کلسترول :31میلی گرم
سدیم :181میلی گرم
کربوهیدرات :39گرم
فیبر غذایی :3گرم
شکر :4گرم
پروتئین :18گرم

برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.

راهنمای رژیم لاغری آنلاین:

قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:

  • حتما به میزانی که در برنامه‌ تعیین شده‌است مصرف کنید.
  • با شیر و آرد سس سفید درست کنید و با پاستا برش‌های مرغ گریل‌شده و نخود فرنگی یک غذای خوشمزه و مغذی تهیه کنید.