| انرژی کل | ۱۳۸ کالری |
|---|---|
| انرژی از چربی | ۴۸ کالری |
| چربی کل | ۵ گرم |
| چربی اشباع | 1 گرم |
| چربی ترانس | 0 گرم |
| کلسترول | ۷ میلی گرم |
| سدیم | ۱۷۷ میلی گرم |
| کربوهیدرات | ۱۴ گرم |
| فیبر غذایی | 1 گرم |
| شکر | ۱ گرم |
| پروتئین | ۹ گرم |
املت با سفیده تخم مرغ و مقدار معینی پنیر ماتزورلا طعم و عطر جذابی دارد. این املت به همراه سیب‌زمینی نگینی شده تنوری با سبزیجات معطر سرو می‌شود. این صبحانه لذیذ و مقوی به علت استفاده از سفیده تخم مرغ، میزان کلسترول پایینی دارد. کمی کالباس گوشت با درصد بالا (۹۰ یا ۹۵ درصد) رژیم غذایی را چندان مختل نمی‌کند ولی از ولع و حرص غذایی و احتمال شکستن رژیم را پیشگیری می‌کند.
قابل توجه مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد:
مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.
قابل توجه مشترکین رژیم آنلاین خورشاد:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شده‌است مصرف کنید.
- کف تابه را با اسپری چرب کنید و املت سفیده تخم مرغ و تکه‌های کالباس را به شکل املت بپزید.
- سیب زمینی را آب‌پز و یا تنوری کنید و با ادویه و سبزیجات معطر طعم دهید.
- سیب زمینی را در کنار املت میل کنید و یا همراه با بقیه املت شکل مخلوط کنید.
- به جای یک سیب زمینی کوچک می‌توانید یک اسلایس نان غلات کامل مصرف کنید.
سفیده تخم مرغ، سیب زمینی، کالباس گوشت مرغوب با درصد بالا (۹۰ یا ۹۵ درصد)، پنیر ماتزورلای کم چرب و روغن مایع گیاهی
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.