| انرژی کل | ۱۷۰ کالری |
|---|---|
| انرژی از چربی | ۶۳ کالری |
| چربی کل | ۷ گرم |
| چربی اشباع | ۳ گرم |
| چربی ترانس | 0 گرم |
| کلسترول | ۱۵ میلی گرم |
| سدیم | ۱۷۷ میلی گرم |
| کربوهیدرات | ۱۸ گرم |
| فیبر غذایی | ۲ گرم |
| شکر | ۲ گرم |
| پروتئین | ۹ گرم |
املت پنیر چدار رژیمی با سفیده تخم مرغ و مقدار معینی پنیر طعم و عطر جذابی دارد. یک صبحانه جذاب و خوش‌طمع رژیمی، استارت پر انرژی و هیجان‌انگیزی هست برای یک روز خوب و سالم. این املت به همراه سیب‌زمینی نگینی شده تنوری با سبزیجات معطر سرو می‌شود. این صبحانه لذیذ و مقوی به علت استفاده از سفیده تخم مرغ، میزان کلسترول نسبتا پایینی دارد.
مشاهده منو صبحانه های رژیمی در بسته غذایی خورشاد
قابل توجه مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد:
مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.
قابل توجه مشترکین رژیم آنلاین خورشاد:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شده‌است مصرف کنید.
- املت پنیر چدار طعم و عطر خیلی خوبی دارد و به رژیم غذایی جذابیت می‌بخشد.
- کف تابه را با اسپری خیلی کم چرب کنید. سفیده تخم مرغ را به صورت عادی بپزید و در آخر پنیر را اضافه کنید و در صورت تمایل میتوانید سفیده و پنیر را مخلوط کنید.
- به جای یک سیب‌زمینی کوچک می توانید از یک کف دست نان غلات کامل استفاده کنید.
مواد اولیه برای تهیه املت پنیر چدار رژیمی در آشپزخانه خوشادر: سفیده تخم مرغ، پنیر چدار، گوجه گیلاسی، سیب زمینی، جعفری و روغن مایع گیاهی
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.