رژیم غذایی مناسب برای افرادی که سنگ کلیه دارند

اگر سنگ كليه داريد مهم ترين تغييري كه در رژيم غذايي بايد انجام دهيد افزايش دريافت مايعات و كاهش دريافت نمك است. توت سياه و آب كرن بري ادرار را قليايي كرده و از تشكيل سنگ جلوگيري ميكند. دريافت كافي كلسيم، كاهش پروتيين حيواني و افزايش دريافت سبزيجات به قليايي كردن ادرار و كاهش تشكيل سنگ كمك خواهد كرد.

 

اگر سنگ كليه داريد … مهم ترين تغييري كه در رژيم غذايي بايد انجام دهيد افزايش دريافت مايعات و كاهش دريافت نمك است. … توت سياه و آب كرن بري ادرار را قليايي كرده و از تشكيل سنگ جلوگيري ميكند. … دريافت كافي كلسيم، كاهش پروتيين حيواني و افزايش دريافت سبزيجات به قليايي كردن ادرار و كاهش تشكيل سنگ كمك خواهد كرد. www.khorshad.ir 02122803030 ‏#khorshad#رژيم#خورشاد#سلامت#تغذيه#ورزش#لاغرى#تندرستى#اپليكيشن_خورشاد#سنگ_کلیه#سنگکلیه#سبزیجات#لبنیات#کلسیم#توتسیاه#توت_سیاه#پروتئین#کبدچرب#دیابت#فشارخون#کمآبی#چربی_خون#بسته_غذای_روزانه#ارسال_رایگانه

A post shared by خورشاد (@khorshadhealth) on

پیشگیری از بیماری های قلبی

:توصيه هايي براي پيشگيري از بيماري هاي قلبي عروقي و بهبود سلامت
جلوگيري از چاقي و اضافه وزن از طريق رژيم غذايي مناسب و انجام ورزش-
كنترل دريافت كالري كل روزانه-
افزايش فعاليت بدني و كاهش كم تحركي-

تعادل در كالري دريافتي و مصرفي در دوران هاي مختلف زندگي-

 

توصيه هايي براي پيشگيري از بيماري هاي قلبي عروقي و بهبود سلامت: … -جلوگيري از چاقي و اضافه وزن از طريق رژيم غذايي مناسب و انجام ورزش … -كنترل دريافت كالري كل روزانه … افزايش فعاليت بدني و كاهش كم تحركي … تعادل در كالري دريافتي و مصرفي در دوران هاي مختلف زندگي khorshadhealth#خورشاد#دیابت#کبدچرب#چربی_خون#فشارخون#غذاهاى_رژيمى #رژيم_لاغرى #كاهش_وزن #لاغرى #تندرستى #سلامتى #زيبايى #كم_كالرى #تناسب_اندام #تغذيه_ورزشى

A post shared by خورشاد (@khorshadhealth) on

یائسگی و افزایش وزن

خانم ها در سنين يائسگى معمولا دچار افزايش وزن مى شوند، …
بخشى از اين افزايش وزن به دليل تغييرات هورمونى، بخش ديگر در نتيجه كاهش متابوليسم به خاطر تحليل بافت عضلانى و در نهايت به علت كاهش سطح فعاليت به دليل افزايش سن است. ..افزايش وزن در اين سنين بيشتر در نواحى دور شكم ايجاد مى شود.

 

 

خانم ها در سنين يائسگى معمولا دچار افزايش وزن مى شوند، … بخشى از اين افزايش وزن به دليل تغييرات هورمونى، بخش ديگر در نتيجه كاهش متابوليسم به خاطر تحليل بافت عضلانى و در نهايت به علت كاهش سطح فعاليت به دليل افزايش سن است. … افزايش وزن در اين سنين بيشتر در نواحى دور شكم ايجاد مى شود. #خورشاد#دیابت#کبدچرب#چربی_خون#فشارخون#غذاهاى_رژيمى #رژيم_لاغرى #كاهش_وزن #لاغرى #تندرستى #سلامتى #زيبايى #كم_كالرى #تناسب_اندام #تغذيه_ورزشى

A post shared by خورشاد (@khorshadhealth) on