تفاوت‌ها

تفاوت دو نسخهٔ متفاوت از صفحه را مشاهده می‌کنید.

--- باقالی_پلو_رژیمی [2019/04/22 11:10]
+++ باقالی_پلو_رژیمی [2020/02/03 05:46] (فعلی)
@@ خط 1: / خط 1: @@
+====== باقالی پلو رژیمی (خورشاد) ======
+==== مواد اولیه برای یک نفر ====
+  * برنج سفید ۳۰ گرم
+  * باقلا خشک ۵ گرم
+  * شوید خشک ۴ گرم
+  * روغن ۴ گرم
+==== ارزش غذایی ====
+انرژی کل   ۱۶۳ کالری
+چربی   ۴ گرم
+کربوهیدرات   ۲۷ گرم
+پروتئین   ۳ گرم
+باقالی پلوی خورشاد به همراه ۵۰ گرم سینه مرغ یا گوشت قرمز لخم (۵۵ کالری) تهیه میشود.
+**__در مقایسه، میتوانید صفحه [[باقالی پلو|باقالی پلو]] را مشاهده کنید.__**

دانشنامه خورشاد