وقتی تصمیم به کاهش وزن میگیرید، تماما به رژیمتان مقید باشید. یک خط در میان و بی برنامه اقدام نکنید. نه تنها موفق نخواهید شد، بلکه دلسرد و افسرده هم خواهید شد. پس برنامهای درست و علمی را انتخاب کنید، برنامهای که میتوان ادامه داد.
consistency_for_maintenance.txt · آخرین ویرایش: 2020/02/03 05:46 (ویرایش خارجی)