get_more_active
تفاوت‌ها
تفاوت دو نسخهٔ متفاوت از صفحه را مشاهده می‌کنید.
| — |
get_more_active [2019/04/22 11:10] (فعلی) |
||
|---|---|---|---|
| خط 1: | خط 1: | ||
| + | ====== راهکارهایی برای فعالیت بدنی بیشتر ====== | ||
| + | |||
| + | |||
| + | همیشه فرصت هایی برای انجام ورزش و فعالیت بدنی وجود دارد. | ||
| + | چند پیشنهاد ساده برای افزایش فعالیت بدنی: | ||
| + | * استفاده منظم از پله ها به جای آسانسوردر صورت امکان | ||
| + | * پارک کردن اتومبیل دورتر از مقصد مورد نظرتان | ||
| + | * پیاده شدن از تاکسی چند ایستگاه جلوتر | ||
| + | * پیاده روی با یک دوست | ||
| + | * گوش کردن به موسیقی مورد علاقه تان و رقصیدن | ||
| + | * گشتن در فروشگاه یا بازار قبل از خرید کردن | ||
| + | * راه رفتن تند در منزل هنگام صحبت با تلفن | ||
| + | * بازی با بچه ها در منزل | ||
get_more_active.txt · آخرین ویرایش: 2019/04/22 11:10 (ویرایش خارجی)
به جز مواردی که ذکر می‌شود، مابقی محتویات ویکی تحت مجوز زیر می‌باشند: CC Attribution-Share Alike 4.0 International
