اگر دور و بر شما کودک زیاد باشه، موقع صرف غذا بارها این جمله به گوشتون خورده که به بچه ها میگن اگه میل نداری فقط گوشت یا مرغ غذا رو بخور، نمیخواد برنجشو بخوری.

به نظر شما این توصیه درسته؟

آیا بدن بچه‌ها فقط به پروتئین نیاز داره؟ حقیقت اینه که همه آدم‌ها در هر گروه سنی باید از همه گروه‌های غذایی با رعایت تعادل و تنوع استفاده کنند. یعنی اگه کودکتون کم اشتهاست باید از حجم کل غذاش کم کنید نه اینکه یک گروه غذایی را به طور کل از بشقابش کنار بگذارید. اینجوری همه نیازهای بدنش تامین نمیشه. البته این در صورتی هست که در طول روز کودک شما از همه گروه‌های غذایی به تناسب خورده باشه، اگر شما میدونین که مقدار دریافت کربوهیدارت (پاپ کورن، بیسکوئیت، شیرینی) در طول روز بیشتر از حد نیاز بوده، اونموقع توصیه شما درسته. پس مهمترین نکته، تامین همه نیازهای فرزند شما با توجه به هرم غذایی است وهیچ گروه غذایی بر گروه دیگه برتری نداره.