ابزار کاربر

ابزار سایت


lower_size_gain_weight

این یک نگارش قدیمی از این مطلب است!


کاهش-سایز به همراه افزایش-وزن

بسیازی از مردم زمانی که برای کاهش وزن ورزش میکنند، ممکن است با این پدیده مواجه شوند که بعد از چند وقت دمبل زدن و انجام قدم به قدم تمرین های ورزشی، سایز مک میکنند ولی ترازو وزن را اندکی بالاترنشان میدهد. ورزش چربی ها را کم میکند ولی عضلات را افزایش میدهد که همراه با کاهش سایزاست ولی لزوماً کاهش وزن همراه ندارد چون بافت عضلانی نسبت به بافت چربی چگالی وزن بیشتری دارد. ولی فراموش نشود که هدف اصلی کاهش چربی افراد چاق است پس این موضوع مشکلی نیست.

lower_size_gain_weight.1454750025.txt.gz · آخرین ویرایش: 2019/02/19 12:13 (ویرایش خارجی)