ابزار کاربر

ابزار سایت


question10

اگر در طول رژيم آن را شكسته و شيريني و هله هوله خوردم چه كار كنم؟

در صورت بروز مشكل خود را سرزنش نكنيد بلكه سعي كنيد ديگر آن را تكرار نكنيد و ميزان كالري غذاي اضافه را محاسبه و به اندازه آن فعاليت بدني انجام دهيد. هنگام غفلت به اين نكته توجه كنيد كه مقدار كمي غذا خورده شده فعاليت نسبتاً طولاني نياز دارد و تا در بدن بسوزد.

question10.txt · آخرین ویرایش: 2019/04/22 11:10 (ویرایش خارجی)