ابزار کاربر

ابزار سایت


question145

اگر امكان پياده روي در خارج از منزل نداشته باشيم چه مي توان كرد؟

سعي كنيد در زندگي روزمره فعال باشيد. براي خريد و يا تا محل كار خود را در صورت امكان پياده روي كنيد. در داخل منزل و يا آپارتمان پياده روي كنيد و يا اينكه در خانه همراه موسيقي برقصيد و پرجنب و جوش تر باشيد.

question145.txt · آخرین ویرایش: 2019/04/22 11:11 (ویرایش خارجی)