ابزار کاربر

ابزار سایت


question154

چه ورزشي براي چاقي شكمي و پهلوها توصيه مي شود؟

اين تفكر كه فقط با انجام ورزش خاصي مي توانيد چربي هايي كه در نقطه خاصي از بدن قرار دارند را از بين ببريد غلط است. به عنوان مثال ورزش هاي شكمي ميزان چربي شكم را كاهش نمي دهند. ورزش هاي شكمي تنها عضلات ديواره شكم را محكم مي كنند و باعث بهتر شدن ظاهر شكم مي شوند.

question154.txt · آخرین ویرایش: 2019/04/22 11:11 (ویرایش خارجی)