ابزار کاربر

ابزار سایت


question155

آيا درست است كه ورزش باعث افزايش اشتها و در عمل از كاهش وزن جلوگيري مي كند؟

ورزش كردن تاثير در تنظيم اشتها داشته ولي باعث افزايش اشتها نمي شود. در واقع اكثر افراد حس تشنگي بعد از ورزش را با گرسنگي اشتباه گرفته چرا كه در حين ورزش آب زيادي را از دست مي دهند. بنابراين بهتر است بعد از ورزش فقط آب بنوشيد. در بعضي از ورزش هاي قدرتي به علت افزايش وزن ماهيچه ها كاهش وزن نشان داده نمي شود.

question155.txt · آخرین ویرایش: 2019/04/22 11:11 (ویرایش خارجی)