ابزار کاربر

ابزار سایت


question158

با اين كه باشگاه مي روم، وزنم زياد شده است چرا؟

دو جالت ممكن است اتفاق افتاده باشد:1) با آنكه ورزش ميكنيد ولي هنوز بيش از نياز روزانه خود كالري از عذا ها دريافت ميكنيد2) فعاليت بدني باعث افزايش توده عضلاني شما شده است كه همراه با افزايش وزن ميباشد. اگر حتي چربي از دست داده باشيد ممكن است افزايش بافت عضلاني بيشتر از كاهش بافت چربي در وزن شما تاثير گذاشته باشد. اين پديده اي خوب است. (براي اطمينان از روند مناسب كاهش درصد چربي هاي بدن) در چنين حالتي بيشتر به تغيير سايز دور كمر و باسن توجه كنيد.

question158.txt · آخرین ویرایش: 2019/04/22 11:11 (ویرایش خارجی)