ابزار کاربر

ابزار سایت


question165

تفاوت‌ها

تفاوت دو نسخهٔ متفاوت از صفحه را مشاهده می‌کنید.

پیوند به صفحه‌ی تفاوت‌ها

question165 [2019/04/22 11:11] (فعلی)
خط 1: خط 1:
 +====== من وقتي فيلم مي بينم يا به سينما مي روم يا روزنامه مي خوانم اصلاً متوجه خوردن تنقلات (چيپس، پفك، آجيل و ....) نيستم چكار بايد بكنم؟====== 
 +شما مي توانيد جايگزين هاي سالم تري را در اين موقعيت ها كه احتمال پرخوري بسيار بالا است را انتخاب كنيد. براي مثال جلوي تلويزيون به جاي خوردن چيپس و پفك مي توانيد از لقمه نان و پنير سبزي يا ميوه و سبزي در ميان وعده خود بخوريد و از خوردن غذاهاي سالم تر لذت ببريد يا خود را با طراحي روي ناخن يا وزنه زني در حين فيلم ديدن سرگرم كنيد به جاي رد سينما به خاطر خوردن چيپس و پفك مي توانيد قبل از رفتن به سينما ميان وعده خود را خورده و در طول فيلم آدامس بدون قند بخوريد يا آب بنوشيد.
question165.txt · آخرین ویرایش: 2019/04/22 11:11 (ویرایش خارجی)