خواب زياد در طول روز كاهش وزن را كندتر مي كند. بهتر است شب طوري بخوابيد كه ديگر نيازي به خوابيدن در طول روز نباشد. ولي خوابيدن 1 الي 2 ساعت بعد از ناهار تاثير منفي قابل توجه اي در كاهش وزن ندارد.
question25.txt · آخرین ویرایش: 2020/02/03 05:46 (ویرایش خارجی)