آيا تندرستي شما از ديگر چيز ها مهمتر نيست؟ پس آنچه آنرا به مخاطره مياندازد را اصلاح كنيد.ابتدا غذاي خود را جداگانه سرو كنيد و با اندازه گيري سهم هاي غذايي و كشيدن در ظرف از اين مشكل جلوگيري كنيد.