question53
من وقتي گرسنه نيستم هم دوست دارم بخورم، از كجا بفهم كه واقعاً گرسنه هستم يا نه؟
دو نوع گرسنگي داريم. گرسنگي هيجاني و شكمي شما بايد علائم هر كدام را بشناسيد تا بتوانيد تشخيص دهيد آيا واقعاً نياز به ماده غذايي خاصي داريد يا خير.نشانه هاي گرسنگي شكمي بعد از 4-3 ساعت بعد از وعده غذايي اتفاق مي افتد و همراه با علائمي مثل صداي شكمي، خالي بودن شكم، درد شكمي، سردرد خفيف و خستگي است. ولي گرسنگي هيجاني بر اساس فكر، احساس و يا موقعيت هاي مختلف ايجاد مي شود
question53.txt · آخرین ویرایش: 2019/04/22 11:11 (ویرایش خارجی)
به جز مواردی که ذکر می‌شود، مابقی محتویات ویکی تحت مجوز زیر می‌باشند: CC Attribution-Share Alike 4.0 International
