ابزار کاربر

ابزار سایت


question71

براي كاهش وزن سريع مي توانم غذاهاي نشاسته اي را به طور كامل كنار بگذارم ؟

خير براي كاهش وزن مناسب پيروي از يك رژيم متعادل كه شامل تمامي گروه هاي غذايي است توصيه مي شود. غذاهاي نشاسته اي اصلي ترين گروه براي تامين انرژي روزانه است و نبايد حذف شوند چرا كه حذف مواد غذايي نشاسته اي خطر كمبودهاي تغذيه اي را به همراه داشته و باعث توليد اجسام كتوني در بدن شده و به دليل اينكه سوخت اصلي مغز گلوكز است در سيستم عصبي اختلال ايجاد كرده و عوارضي چون پرخاشگري، خستگي، عصبانيت، گرفتگي عضلات و سرگيجه به همراه دارد. علم رژيم هاي صرفاً پروتئيني توصيه نميكند.

question71.txt · آخرین ویرایش: 2019/04/22 11:11 (ویرایش خارجی)