ابزار کاربر

ابزار سایت


question93

تفاوت‌ها

تفاوت دو نسخهٔ متفاوت از صفحه را مشاهده می‌کنید.

پیوند به صفحه‌ی تفاوت‌ها

question93 [2019/04/22 11:11] (فعلی)
خط 1: خط 1:
 +======براي تهيه غذا چه روغني را توصيه مي كنيد؟====== 
 +مناسب ترين روغن، روغن مايع مي باشد كه بهترين آن ها براي مصرف سرد (همراه سالاد) روغن زيتون بوده و براي سلامتي مفيد است. روغن هاي مايع ديگر مانند: كانولا، هسته انگور، آفتابگردان، ذرت و سويا نيز توصيه مي شود. براي پخت با دماي پايين همچچني روغن زيتون و ساير روغن هاي مايع مناسب هستند ولي براي پخت با دماي خيلي بالا حتما از روعن هاي مايع مخصوص استفاده كنيد. چربي هاي جامد چه گياهي مانند مارگارين به دليل محتواي اسيدهاي چربي ترانس و چه حيواني به دليل سرشار بودن از اسيدهاي چرب اشباع توصيه نمي شود.
question93.txt · آخرین ویرایش: 2019/04/22 11:11 (ویرایش خارجی)