ابزار کاربر

ابزار سایت


question96

آيا مي توانم به جاي آب چاي بخورم؟

چاي و قهوه به تنهايي حاوي كالري نيستند و مصرف آن ها آزاد است. مصرف چاي و قهوه بلافاصله بعد از غذا با اينكه تاثيري در روند كاهش وزن ندارد ولي موجب كاهش جذب بعضي از مواد مغذي از جمله آهن مي شوند. بنابراين توصيه مي شود حداقل 1 تا 2 ساعت قبل و بعد از وعده غذايي از نوشيدن آن اجتناب كنيد. در صورت نوشيدن سعي شود با حداقل شيريني مصرف شود و توجه كنيد كه چاي و قهوه ادرار آور هستند و باعث افزايش دفع آب از بدن ميشوند.

question96.txt · آخرین ویرایش: 2019/04/22 11:11 (ویرایش خارجی)